一天当中什么时候食用比较好呢?

 

  清晨喝酸奶的好处

  早餐中加入酸奶有利于促进身体活动。同时,刺激肠道,调整排便时间以及肠胃状况。没有吃早饭习惯的人群也可以轻轻松松喝上一杯酸奶。

  中午喝酸奶的好处

  午餐中加入酸奶,能弥补在外就餐导致的矿物质摄取不足。空腹喝酸奶,由于乳酸菌种类较多,可能会对肠胃造成伤害,因此最好同一些小甜点一同食用。

  作为零食或者晚餐时喝酸奶的好处

  与点心相比,酸奶具有低卡路里的特点,喝上一杯酸奶。不仅促进消化,同时也不会对身体到来任何负担。