火腿卷心菜三明治-文章资讯-云南奶业协会

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火腿卷心菜三明治

（上传时间:2009-9-15 18:39:51　文章来源:云南奶业协会浏览次数打印）收藏

编译：童梦准备时间：10min 烘烤时间：8min 份数：4份配料： 4片——烤全麦面包片，或其他欧式面包 8茶匙——第戎芥末，1茶匙约5ml 8盎司——熟火腿片，1盎司约28g 240ml——酸汁凉拌卷心菜 4片——瑞士奶酪片步骤：（1）烤箱预热175℃，每片面包上涂抹2茶匙第戎芥末。（2）三明治的组装顺序是1片面包，2盎司数火腿，60ml凉拌卷心菜和1片瑞士奶酪。（3）放在烤盘上，不需涂抹油，烘烤8-10分钟，直到瑞士奶酪熔化。营养价值：热量 1008 kJ 脂肪 7g 胆固醇 40mg 钠 1000mg 碳水化合物 24g 膳食纤维 2g 蛋白质21g